Недавно просмотренные:





Главная -> Скачать курсовые -> Психология -> Регуляция дыхания

Регуляция дыхания

Содержание

Содержание

Введение

1. Лечение стресса

2. Релаксация

3. Концентрация

4. Регуляция дыхания

5. Профилактика стресса

Заключение

Список использованной литературы

Выдержки из текста

Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.

Стресс – это по своей сути еще один вид эмоционального состояния, это состояние характеризуется повышенной физической и психической активностью. При этом одной из главных характеристик стресса является его крайняя неустойчивость. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в оптимальное состояние, в при неблагоприятных – в состояние нервно – эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

1. Лечение стресса

Что может быть противопоставлено стрессу?

Обратимся к активным способам повышения общей устойчивости человеческого организма. Их можно попытаться разделить на три группы:

· Первая группа – включает способы, использующие физические факторы воздействия – это физическая культура, закаливание организма, бег трусцой и т.д.

· Вторая группа – аутогенная тренировка, психотерапия, гипноз.

· Третья группа способов повышения общей устойчивости организма связана с биологически активными веществами.

Литература

1. Рушман Э.М. Надо ли убегать от стресса? М.: Физкультура и спорт, 1998.

2. Бенджамин Колодзин. Как выжить после психической травмы. Перевод с английского Савельевой.

3. Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма (отв. ред. навст. предисл. О.Г. Газенко. – М.: Наука, 1988.

4. Г. Селье. Стресс без дистресса. Москва «Прогресс» 1982.

5. Общая психология: Учебное пособие для студентов пед. институтов. Богословский В.В., Стеканов А.Д., Виноградова и др. – 3-е изд. перераб. и доп. – М.: Просвещение 1981.

6. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. – М.: Политиздат, 1989.

7. Кижаев-Смык Л.А. Психология стресса: Издат. «Наука». Москва 1983.

8. Маклаков А.Г. – «Общая психология», СПБ, 2003.

О работе

Автор: . Показать все работы автора

5346

Цена: 270 рублей.

Дисциплина: «Психология»

Тема: «Регуляция дыхания»

Тип: «Реферат»

Объем: 14* страниц

Год: 2009

Скачать реферат

Пароль на скачивание файла (получить пароль):

Укажите результаты вычисления:
3 + 4 =

Продажи полностью автоматические. Пароль выдается сразу после завершения процедуры покупки. Для получения пароля на реферат «Регуляция дыхания» произведите оплату.
Внимание!!! Работы могут не соответствовать требованиям к оформлению какого-либо конкретного учебного заведения.
Для получения полноценной курсовой или реферата с вашими требованиями сделайте заказ новой работы.

По всем вопросам обращайтесь по почте procom@mail.ru.

Выберите удобный для Вас способ оплаты

Похожие работы:

 

Комментарии:

Текст сообщения:

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Укажите результаты вычисления:

4 - 2 =

Регуляция дыхания
Number of Queries: 18, Parse Time: 0.096513986587524, 2016-02-26 06:38:33
www.webmoney.ru